Wanneer je aanvalsmedicatie gebruikt voor migraine, kan die ook een verzachtend effect hebben op nekpijn en nekstijfheid. Nekstijfheid is een van de symptomen van migraine. Voor sommige patiënten is het een voorbode van een migraineaanval. Andere migrainepatiënten hebben dan weer continu nekpijn. Nekpijn kan een trigger zijn of een teken dat er een aanval zit aan te komen. Maar het is ook mogelijk dat de nekpijn veroorzaakt wordt door een structureel, niet-migrainegerelateerd probleem.
De link tussen slaap, het spijsverteringsstelsel en migraine
05/07/2023 - 00:02
De slaapcyclus Iedereen heeft slaap nodig. Het is vereist om ons lichaam te laten herstellen van de dag. Er zijn vier slaapfasen, die samen de slaapcyclus vormen. Een slaapcyclus duurt slechts 90 tot 120 minuten en wordt drie tot vijf keer per nacht doorlopen. De fasen worden onderscheiden van elkaar door de mate van hersenactiviteit en oogbewegingen. Een gezonde slaap doorloopt de volgende vier fasen:
Het verschil tussen normale pijn en chronische pijn Pijn heeft initieel een belangrijke beschermende functie in het lichaam. Het werkt als waarschuwingssignaal bij beschadiging en andere aantastingen van het lichaam.
Wanneer deze pijn bijna dagelijks wordt, en we dus van chronische pijn gaan spreken, verliest deze zijn beschermende functie en wordt het een probleem op zichzelf. Wetenschappers proberen nog steeds te achterhalen hoe dit precies gebeurt, maar hoogstwaarschijnlijk worden er netwerken gecreëerd in de hersenen waarbij dagelijkse pijn geïmplementeerd wordt in het normale systeem.
Migraine brengt fysieke gevolgen mee zoals een verhoogde kans op hartaandoeningen, ademhalingsproblemen of chronische pijn. Maar er is ook een psychologische weerslag. Zo zijn migrainepatiënten gevoeliger voor depressie, angststoornissen, posttraumatisch stresssyndroom of bipolaire stoornissen. Ook de teleurstelling van mislukte behandelingen en het schuldgevoel zijn een zware last om te dragen.
Depressie, (posttraumatische) stress, angst
Om op korte tijd te ervaren welke voordelen je kan halen uit ademhalingstechnieken, nodigen we je uit wat meer te weten te komen over hartcoherentie. Het is een wetenschappelijke trainingsmethode die gebruikt wordt door piloten om snel tijdens stressvolle momenten controle over hart en brein te krijgen. Het instant effect kan door biofeedback aangetoond worden:
