Als je een diagnose migraine, spanningshoofdpijn of clusterhoofdpijn krijgt, vraagt dat even tijd om te aanvaarden dat er een disfunctie is in je hoofd. Een uiteindelijke diagnose brengt vaak ook geruststelling omdat er erkenning van de pijn komt.
Daarna komt het aanvaardingsproces. Dat kan soms even tijd in beslag nemen. Eigenlijk is acceptatie, stoppen met vechten en stoppen met alle negatieve gedachten die rond migraine hangen.
Acceptatie betekent niet dat je je bij je klachten moet neerleggen, maar dat je jezelf realiseert dat je zelf actie zal moeten ondernemen om zo goed mogelijk met je hoofdpijn klachten om te gaan.
Als je je aandoening accepteert, is het alsof je een deur van het slot doet. Zodra je de deur opent, krijg je toegang tot diverse manieren om je klachten aan te pakken. De sleutel waarmee je deze deur kunt openen is gelukkig niet moeilijk te vinden. Maar je moet hem wel willen gebruiken en open staan voor wat je achter deze deur zult aantreffen.
Groen nieuws voor iedereen die lijdt onder migraine, want uit nieuw onderzoek blijkt dat groen ledlicht pijn kan verminderen bij mensen met aandoeningen als artritis (ontstoken gewrichten), fibromyalgie (langdurige pijn in spieren) of migraine.
Migraine en aanverwante klachten zoals fibromyalgie kunnen een behoorlijke invloed hebben op het dagelijks leven van mensen die hier last van hebben.
Studies
Uit onderzoek blijkt echter dat specifiek groen licht een effectieve behandelmethode kan zijn voor migraine. . Dit heeft te maken met de manier waarop het licht door ons lichaam wordt verwerkt. Onderzoekers hebben onderzocht wat de verschillende soorten lichten voor effect hadden op de pijnervaring van de muizen. Bij groen licht zagen ze dat er meer stoffen vrijkomen die het zenuwstelsel afremmen.
In een studie uit 2016 kreeg een groep patiënten met chronische migraine dagelijks een behandeling met groen licht. Na twee weken nam het aantal hoofdpijnaanvallen significant af en ook de duur en intensiteit van de aanvallen werden minder. Meer informatie over de studies vindt u hier.
Aanhoudende chronische migraine - Symptomen tussen de aanvallen
13/07/2023 - 19:49
Bij chronische migraine is er niet altijd een duidelijk onderscheid tussen de migraineaanval zelf en de migraineloze dagen daartussen. Migrainedagen en heldere dagen vloeien vaak in elkaar over en dat kan de behandeling aanzienlijk bemoeilijken. Chronische versus episodische migraine Een patiënt met chronische migraine heeft vijftien dagen of meer per maand last van migraine. Er is een duidelijke verandering in de fysiologie van de hersenen.
Immuunsysteem: normale werking Ons immuunsysteem beschermt ons tegen ziekteverwekkers zoals bacteriën, virussen, schimmels en parasieten. Een goed werkend immuunsysteem herkent deze ziekteverwekkers en ruimt infecties op. Een actief immuunsysteem resulteert in ontstekingsverschijnselen zoals o.a. roodheid, pijn, koorts en zwellingen.
Nervus vagus stimulatie, clusterhoofdpijn en migraine
13/07/2023 - 09:30
De nervus vagus is een lange en complexe hersenzenuw die het brein verbindt met organen in de borst- en buikholte, zoals de maag, longen, hart, lever en nieren. Deze zenuw stuurt signalen van de hersenen naar de organen in ons lichaam, maar daarbovenop geleidt hij ook informatie over de toestand van deze organen naar de hersenen. De nervus vagus is een belangrijk onderdeel van het parasympathisch zenuwstelsel. Het parasympathisch zenuwstelsel is onderdeel van ons autonome zenuwstelsel en de tegenhanger van het sympathisch zenuwstelsel. Het parasympathisch zenuwstelsel wordt soms ook gezien als een rempedaal dat ervoor zorgt dat ons lichaam tot rust komt. Activering van het parasympatisch zenuwstelsel leidt o.a. tot een daling van de hartslag, ontspanning van de spieren en vertraging van de ademhaling.
