Als je een diagnose migraine, spanningshoofdpijn of clusterhoofdpijn krijgt, vraagt dat even tijd om te aanvaarden dat er een disfunctie is in je hoofd. Een uiteindelijke diagnose brengt vaak ook geruststelling omdat er erkenning van de pijn komt.
Daarna komt het aanvaardingsproces. Dat kan soms even tijd in beslag nemen. Eigenlijk is acceptatie, stoppen met vechten en stoppen met alle negatieve gedachten die rond migraine hangen.
Acceptatie betekent niet dat je je bij je klachten moet neerleggen, maar dat je jezelf realiseert dat je zelf actie zal moeten ondernemen om zo goed mogelijk met je hoofdpijn klachten om te gaan.
Als je je aandoening accepteert, is het alsof je een deur van het slot doet. Zodra je de deur opent, krijg je toegang tot diverse manieren om je klachten aan te pakken. De sleutel waarmee je deze deur kunt openen is gelukkig niet moeilijk te vinden. Maar je moet hem wel willen gebruiken en open staan voor wat je achter deze deur zult aantreffen.
